NEWS

・・定期のグループレッスン・・

★骨盤力UPの★

美bodyコンディショニング

・月曜 10:30~11:30(中級) 藤野 2,9和室、23日(16,30日お休み)

・月曜 12:30~13:00(ひめトレ美Body)川沿 2,9,23,30日(16日お休み)

・月曜 19:00~20:00(上級) 川沿  2,9,23,30日(16日お休み)

・火曜 10:30~11:30(初級)澄川 3月,17,31日(10、24日お休み)

・火曜 13:30~14:30(初級) 東区 3,17,24,30,31日

・火曜 16:30~17:30(ヨガ) 藤野 3,17,24,30,31日

・木曜 10:30~11:30(ヨガ) 藤野12,26日集会室、19日あらいぶ(5日お休み)

・金曜 20:00~21:00(中級)旭山 6,13,20,27日


・・・・・その他・・・・・・・

月曜 14:00~ 南の沢 ヨーガの会 (4日代行 藤田先生)

水曜 AM ソシア文化教室

木曜 午後 真駒内

木曜 夜 北広島夢プラザ(AndWe!!)

金曜 昼 コープ石狩文化教室 

・プライベートレッスン

日程を合わせて開催中です

・骨盤力診断(姿勢の勉強会)/実践塾・自分でできる骨盤矯正

・ストレッチポール指導者養成・勉強会


キレイを作るプロフィール撮影会

第一印象が大事!


プロフィール写真はちゃんとしたものが1枚はほしいものです

写真が適当だと、安物(人物像が)に見られてしまったりもしてしまいます

自分の価値を上げる、自己肯定感や、セルイメージを上げるためにも

キレイな写真はとても有効です

この機会に、姿勢ヘアメイクも込みでキレイな写真をプロのカメラマンさんにとってもらいませんか?


BODY+ヘアメイク+プロカメラマンの写真

7月5日(木) 9:30 – 13:00 トヨペット月寒店

「豪華特典の付きの写真撮影会」


キレイな姿勢にメイクアップ(テキスト込み)して

ヘアメイクもお直してもらって(ハンドエステ付き)

素敵な写真を撮ってくれるプロのカメラマンの写真撮影

キレイな立ち方の大事なポイントを学びます。

お茶会しながら1人ずつ簡単なヘアメイクと写真撮影を行っていきます。

プロカメラマンに撮ってもらう写真はお仕事や、Facebook、ブログ、イベントチラシや広告名刺などに最適です。

姿勢、ヘアメイク、写真撮影でこのお値段は破格です


Ms.Asianbeauty応援ありがとうございました

入賞には至りませんでしたが、応援してくれたみんなのおかげで

初回Ms.Asianbeauty日本大会のファイナリストとして

堂々とステージに上がることができました(^^)


皆さま、本当に応援ありがとうございました




・・定期のグループレッスン・・

★骨盤力UPの★

美bodyコンディショニング

・月曜 10:30~11:30(中級) 藤野 11,18,25日(4日お休み)

・月曜 12:30~13:00(ひめトレ美Body)川沿  11,18,25日(4日お休み)

・月曜 19:00~20:00(上級) 川沿 4,11,18,25日

・火曜 10:30~11:30(初級)澄川 5,12,26日(19日お休み)

・火曜 13:30~14:30(初級) 東区 5,12,19,26日

・火曜 16:30~17:30(ヨガ) 藤野 5,12,19,26日

・木曜 10:30~11:30(ヨガ) 藤野 7日あらいぶ、14、28日集会室(21日お休み)

・金曜 20:00~21:00(中級)旭山 8,15,29日(1,22日お休み)


・・・・・その他・・・・・・・

月曜 14:00~ 南の沢 ヨーガの会 (4日代行 藤田先生)

水曜 AM ソシア文化教室

木曜 午後 真駒内

木曜 夜 北広島夢プラザ(AndWe!!)

金曜 昼 コープ石狩文化教室 

・プライベートレッスン

日程を合わせて開催中です

・骨盤力診断(姿勢の勉強会)/実践塾(自分でできる骨盤矯正)指導者養成

・ストレッチポール指導者養成・勉強会

合う味ダイエットparty

最初1時間のイベント

その後軽食を食べながらの交流会です

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

体の悩みの原因を知って悩みのない健康美BODYになる

【合う味ダイエットパーティ♪】

腰痛や、花粉症、股関節の痛み、頭痛、肩こり、首コリ、その他の不調

または、ダイエットしているのに中々思うよに落ちなかったり

年々代謝が落ちてどんどん余分なお肉が落ちずに増えてしまった!

なんて声をよく聴きます

それは、体の機能が低下してしまっていることによって引き起こされている不調かもしれません。

一生懸命治療や苦しいエクササイズなどを頑張っているのになかなか痩せない・・・。

身体が重たくて動くのが億劫・・・。

食事を我慢してストレス爆発!

股関節が痛くて思うように動けない・・・。

身体が疲れやすくて運動は続かない・・・。

栄養学はいろいろ学んで実践してるんだけど体重が落ちない・・・。

腰痛があるので運動はあまりできない・・・。

立ってるのも疲れる。

痩せたいけど、食べるのが好きで、食事制限が難しい!

そんなお悩みを持っている方が多いこの世の中ですが

こんな簡単なことで変わるとしたら

とっても嬉しいと思うんです。

つらいエクササイズなんかしなくても実は簡単にサイズダウンができるんです!

身体が軽くなって、動きやすくなっちゃうんです!

食事を我慢するストレスから解放されるんです!

股関節の痛みも軽減しちゃう事例があるんです!

身体が動きやすくなって楽々動けちゃうかもしれないんです♪

栄養学とは違った痩せる食事を知ることができるんです♪

腰痛も気にならなくなる方もたくさんいるんです♪

姿勢がよくなって立っているのも楽になる

好きなものを、好きなだけ食べちゃってもいいんです♪

一瞬で

あなたの機能を高めたり

あなたの機能を低下させるもの

知ってみたいと思いませんか?

体の機能低下

腰痛の原因、不調の原因は思わぬところに隠れているかもしれません。

あなたの機能を向上させるもの

機能を低下させるもの

一緒に見つけてみませんか?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

詳細

①合う味ダイエット体験会

身体の機能をよくするもの、悪くすものをチェックする

イベント60分

②軽食を食べながらの交流会

食べ物飲み物、好きなものなどを少しずつお持ちよりください(^O^)/

●参加費

①¥4500

②無料(持ち込み歓迎です)

講座の後の交流会は無料となっています

食べ物、飲み物をそれぞれ持ち寄りながら楽しく交流会ができたらと思います。

(決まりはありませんが会場により異なる場合がございます。その都度ご確認お願いいたします)

お申し込みはこちらから↓

https://goo.gl/forms/ZIC4g3V7PFlfLHU12

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

一瞬で変わる体の機能!

是非この変化を体感してみてくださいね

体の機能が向上すると、おなかがへこみ、ウエストサイズも引き締まる!!

呼吸が深くなり、代謝も上がる!

感度をあげて、ダイエット効果もUPすることが可能です

おいしく食べて機能向上!

おいしく楽しくダイエットもできちゃいます

●体験者の声

・おいしく好きなものを食べて、体重の増加がストップした

・好きなものを好きなだけ食べても太らないようになった

・頭痛がなくなった

・むくみが取れて目がぱっちりした

・朝足がスッキリして、むくみ知らずになった

・体が疲れにくくなった

・姿勢がよくなった

・呼吸が深くなった

・重心が安定した

・体の左右差が気にならなくなった

・体重は減ったけどバストアップした

・動きやすくなった

・足るタイムが上がった

・目がぱっちり開いて顔が変わった!

などなど

好きなものを食べても太らない!

不調もなく健康でキレイなBodyを手に入れましょう!

必見!↓五感からのコンディショニング

http://hbs-nagisa.com/2017/08/05/gokann/

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

お申し込みはこちらから↓

https://goo.gl/forms/ZIC4g3V7PFlfLHU12

・・定期のグループレッスン・・

★骨盤力UPの★
美bodyコンディショニング

・月曜 10:30~11:30(中級) 藤野  7、14、21日(28日お休み)

・月曜 12:30~13:00(ひめトレ美Body)川沿  7、14、21、28日

・月曜 19:00~20:00(上級) 川沿  7、14、21、28日

・火曜 10:30~11:30(初級)澄川 8、22、29日(1、15日お休み)

・火曜 16:30~17:30(ヨガ) 藤野  1、8、15、22、29日

・木曜 10:30~11:30(ヨガ) 藤野    17日あらいぶ、10、24日集会室(31日お休み)

・金曜 20:00~21:00(中級)旭山  11、18、25日(4お休み)

・・・・・その他・・・・・・・

月曜 14:00~ 南の沢 ヨーガの会

火曜 PM東区 サークル

水曜 AM ソシア文化教室

水曜 夜 南区もなみ整骨院

木曜 午後 真駒内

木曜 夜 北広島夢プラザ(AndWe!!)

金曜 昼 コープ石狩文化教室 


・プライベートレッスン

日程を合わせて開催中です


・骨盤力診断(姿勢の勉強会)/実践塾(自分でできる骨盤矯正)指導者養成


・ストレッチポール指導者養成・勉強会

・・・・・定期のグループレッスン・・・・・・

・月曜 10:30~11:30(美Bodyコンディショニング・中級) 藤野

2,9,23日(16、30日お休み)

・月曜 12:30~13:00(ひめトレ美Bodyコンディショニング)川沿

2,9、16,23,日(30日お休み)

・月曜 19:00~20:00(美Bodyコンディショニング・上級) 川沿

2,16,23,30日(9日お休み)

・火曜 10:30~11:30(美Bodyコンディショニング・初級)澄川

3,10,17日(24日お休み)

・火曜 16:30~17:30(美Bodyヨガコンディショニング) 藤野

3,10,17、24日

・木曜 10:30~11:30(美Bodyヨガコンディショニング) 藤野

5,19日あらいぶ、12日集会室(26日お休み)

・金曜 20:00~21:00(美Bodyコンディショニング・中級)旭山

6,20日(13,27お休み)



・・・・・その他・・・・・・・

月曜 14:00~ 南の沢 ヨーガの会

火曜 PM東区 サークル

水曜 AM ソシア文化教室

水曜 夜 南区もなみ整骨院

木曜 午後 真駒内

木曜 夜 北広島夢プラザ(AndWe!!)

金曜 昼 コープ石狩文化教室 


・プライベートレッスン

日程を合わせて開催中です


・骨盤力診断(姿勢の勉強会)/実践塾(自分でできる骨盤矯正)指導者養成


・ストレッチポール指導者養成・勉強会


・合う味ダイエット体験会

平日、水・木の午後、金土日昼間開催してい


・勉強会

4月14日(土)13時〜 変形性ヒザ関節症

4月15日(日)10時〜 腰痛・座骨神経痛チャート勉強会


骨盤力1級プロ講師養成


・・・・・定期のグループレッスン・・・・・・

・月曜 10:30~11:30(美Bodyコンディショニング・中級) 藤野

5、12、26日(19日お休み)

・月曜 12:30~13:00(ひめトレ美Bodyコンディショニング)川沿

5,12、19,26日

・月曜 19:00~20:00(美Bodyコンディショニング・上級) 川沿

5、12、19、26日

・火曜 10:30~11:30(美Bodyコンディショニング・初級)澄川

6、13、27日(20日お休み)

・火曜 16:30~17:30(美Bodyヨガコンディショニング) 藤野

6、13、20、27日

・木曜 10:30~11:30(美Bodyヨガコンディショニング) 藤野

1日、15日あらいぶ、22日集会室、8日お休み

・金曜 20:00~21:00(美Bodyコンディショニング・中級)旭山

2、9、16、23日

・・・・・その他・・・・・・・

月曜 14:00~ 南の沢 ヨーガの会

火曜 PM東区 サークル

水曜 AM ソシア文化教室

水曜 夜 南区もなみ整骨院

木曜 夜 北広島夢プラザ(AndWe!!)

金曜 昼 コープ石狩文化教室 

・プライベートレッスン

日程を合わせて開催中です

・骨盤力診断(姿勢の勉強会)/実践塾(自分でできる骨盤矯正)

・ストレッチポール指導者養成・勉強会

・合う味ダイエット体験会

平日、水・木の午後、金土日昼間開催しています


・骨盤力®講師養成3月1日より受付開始!

http://hbs-nagisa.com/school/

初心者でも可能です

快適な身体とHappyをみんなにお伝えしたい方は是非ご検討ください


NEW!!

30分の「ひめトレ美Bodyコンディショニング」

南区もなみ整骨院さんのMスタジオで毎週(祝日以外)開催します

参加費は単発1000円 月会費3500


・・・・・定期のグループレッスン・・・・・・


・月曜 10:30~11:30(美Bodyコンディショニング・中級) 藤野

5、19、26日


・月曜 12:30~13:00(ひめトレ美Bodyコンディショニング)川沿

5,19,26日


・月曜 19:00~20:00(美Bodyコンディショニング・上級) 川沿

5、19、(12)26日


・火曜 10:30~11:30(美Bodyコンディショニング・初級)澄川

6、13、20日


・火曜 16:30~17:30(美Bodyヨガコンディショニング) 藤野

6、13、20、27日


・木曜 10:30~11:30(美Bodyヨガコンディショニング) 藤野

1あらいぶ、8集会室、15あらいぶ


・金曜 20:00~21:00(美Bodyコンディショニング・中級)旭山

2、9、16、23日


・・・・・その他・・・・・・・

月曜 14:00~ 南の沢 ヨーガの会

火曜 PM東区 サークル

水曜 AM ソシア文化教室

水曜 夜 南区もなみ整骨院

木曜 夜 北広島夢プラザ(AndWe!!)

金曜 昼 コープ石狩文化教室 


・プライベートレッスン

日程を合わせて開催中です


骨盤力診断(姿勢の勉強会)/実践塾(自分でできる骨盤矯正)

ストレッチポール指導者養成・勉強会

平日、水・木の午後、金土日昼間開催しています


自分に合った痩せる味、太る味を見つけて効率的にエクササイズをしていきます

合う味ダイエット体験会&骨盤力エクササイズ体験

2月27日 10:00~12:00

2018年1月の予定です

お正月は8日までお休みとさせていただきます。

 

あと少しで2017年も終わり、2018年(平成30年)になりますね!
2018年もみんなが健康でHappyでありますように!
快適な生活や楽しんでレッスンに参加していただけるように私も頑張りたいと思います(^^)/


お知らせ


2018年1月から振替参加ができるクラスが増えました
レッスン名を「美Bodyコンディショニング」と統一します

・月曜 10:30~11:30(美Bodyコンディショニング・中級) 藤野
・月曜 19:00~20:00(美Bodyコンディショニング・上級) 川沿
・火曜 10:30~11:30(美Bodyコンディショニング・初級)澄川
・火曜 16:30~17:30(美Bodyヨガコンディショニング) 藤野
・木曜 10:30~11:30(美Bodyヨガコンディショニング) 藤野
・金曜 20:00~21:00(美Bodyコンディショニング・中級)旭山
↑振替参加OK (会場は今後増えていく予定です)


クラス別レッスン内容

全てのレッスンは骨盤、美脚に効果の高い
骨盤力エクササイズをベースに行います
①初級はほぐしとストレッチがメインになります。
ヨガは①+参加者のレベルに合わせたヨガコンディショニングです
②中級は①+体幹エクササイズがメインになります、
③上級は②+体幹エクササイズの強化バージョン空手風エクササイズになります



レッスンスケジュール


月曜日   (15・22・29日開催です)
 

・9:45~10:15 

ストレッチポールワンコインレッスン (藤野)

10:30~11:30

『美Bodyコンディショニング・中級(藤野)


・12:30~13:30

『美Bodyコンディショニング・初級』ひめトレ®レッスン)  

約30分のお茶付きゆったりワンコインレッスン (川沿モデルハウス)


・14:00~

南の沢町内会ヨガサークル


・19:00~ 20:00
15,29もいわ北会館、22はモデルハウスです
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  火曜日  
・10:30~11:30 

『美Bodyコンディショニング・初級』(16・23・30日)

Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533

・14:30~15:30

東区サークル


・16:30~ 17:30 

『美Bodyヨガコンディショニング』(藤野あらいぶ)

(9・16・23・30日開催です)


・19:00~プライベートレッスン

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  水曜日

・ソシア文化教室、南区もなみ整骨院、

・その他プライベート、出張レッスンや講座依頼を受付しています

詳細は直接お問い合わせください。


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
木曜日 


・10:30~11:30 

『美Bodyヨガコンディショニング』(藤野)

11日地区センター娯楽室、18日あらいぶ、25日地区センター集会室、 
 

・北広島 and we!! さんでの講座も担当しています


・その他プライベート、出張レッスンや講座依頼を受付しています


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

金曜日


・コープ石狩文化教室にて、ストレッチポールクラスもしています


・その他プライベート、出張レッスンや講座依頼を受付しています


・20:00~21:00

『美Bodyコンディショニング・中級』

12、19、26日 ・旭山クラス 

お子様参加、お子様連れOKです


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

その他の活動


日曜日
pin集い処えん1DAY講座 〒0630821 北海道 札幌市西区発寒1条3丁目3-23




2018年1月21日(日) 16:30~18:00


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

遠方の方で、O脚を治したい方へ

通信教育で叶う「美脚骨盤力」

通信講座も開始しました
12月の予定です

札幌は11月で雪が積もりましたね
道路はつるつるなので皆さま移動の際は十分気をつけてお越しくださいね!

寒くなって来て、だんだん本格的な冬になってきましたね。
もう少しでクリスマス!サンタさんはきてくれるかなぁ~(笑)

きっと頑張っている皆さんには今年も健康というプレゼントが手に入るはずですね!
さ、寒い冬も循環を良くして、体をほぐして温めてがんばっていきましょうね~

 

月曜日  

 ・9:45~・10:30~ 藤野ストレッチポール・骨盤力UPの『体幹コンディショニング』


・14:00~   南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル 

・19:00~ studio nagisa川沿 燃焼系『体幹コンディショニング』
4日は会場が変更になります↓ 
札幌市南区川沿十一条3丁目 川沿いモデルハウス内 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  火曜日  

毎週10:45~11:45 からだ総合コンディショニング 
26日お休みになります
Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533


・毎週13:30~
 東区 骨盤力UP『ゆったりコンディショニング』(毎週あります)

  


・毎週16:30~ 17:30

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  水曜日 

 【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 
①9:45~10:30 おはようヨーガ 
②10:45~11:30 体幹エクササイズ
(27日お休みです)

・ 19:30 ~20:30 
Mスタジオ・Nagisaオリジナル『骨盤力UPコンディショニング』
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン
 

12月20日(水) 13:00 - 16:00
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
木曜日 
 7日、21日あらいぶ ・14日、地区センター (28日お休みになります) 
・楽な身体をつくるストレッチポール講座
3日、17日 13:45~14:45 
土曜日
2日
10:30~12:00
13:00~14:00

ストレッチポールの基礎エクササイズ「ベーシックセブン」講習会


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
日曜日
3日14:00 - 16:00

【札幌北広島】体の機能がアップする★味覚チェックパーティー


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

味覚チェックparty

参加者のご感想↓
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
セミナー情報も掲載しています

━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆


 【ご予約、ご相談は】
 連絡先⇒問い合わせページ 



 今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~

 Happy Body Supporter Nagisaラブラブ 

11月の予定です

 

月曜日  

 ・9:45~・10:30~ 藤野ストレッチポール・骨盤力UPの『体幹コンディショニング』

(変更の可能性あり)

・14:00~   南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル 
・6日お休みです

・19:00~ studio nagisa川沿 燃焼系『体幹コンディショニング』 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  火曜日  

毎週10:45~11:45 
からだ総合コンディショニング 
Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
 



・毎週13:30~
 東区 骨盤力UP『ゆったりコンディショニング』(毎週あります)

  


・毎週16:30~ 17:30

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  水曜日 

 【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 
①9:45~10:30 おはようヨーガ 
②10:45~11:30 体幹エクササイズ
(22、29日お休みです)

・ 19:30 ~20:30 
Mスタジオ・Nagisaオリジナル『骨盤力UPコンディショニング』
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン
 

札幌市南区川沿十一条3丁目

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
木曜日 
 2日、16日あらいぶ ・30日、地区センター (9日・23日お休みになります) 
(9日午前中地区センターが使えずお休みになります、澄川にて『味覚チェックparty』を開催しますのでご希望の方はご連絡ください)
足腰に力が入り、歪まない骨盤力を体験していただき、
ご自身のビフォーアフターを体感していただく講座です

・楽な身体をつくるストレッチポール講座
3日、17日 13:45~14:45 
日曜日
5日澄川cafeサンプレイスさんにて
・10:30~12:00 2級セルフ骨盤力実践塾
・20:00~21:30 2級セルフ骨盤力実践塾 オンライン講座

12日 ジャングルマラソン完走記念イベント!(骨盤力開発者松乃先生)

今月からレッスン名が少し変更になります


9月の予定です
 

月曜日  (18日お休みです)


 ・9:45~・10:30~ 藤野ストレッチポール・骨盤力UPレッスン


・14:00~   南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル 

・19:00~ studio nagisa川沿 骨盤力UP燃焼系クラス  


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  火曜日  (毎週あります)
毎週10:45~11:45 
からだ総合コンディショニング 
Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
 


 

・毎週13:30~

  


・毎週16:30~ 17:30


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  水曜日 

 【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 
①9:45~10:30 おはようヨーガ 
②10:45~11:30 ゆっくりピラティス 
(27日お休みです)
20日 11:45~12:30 骨盤スッキリ体操

・ 19:30 ~20:30 
Mスタジオ・Nagisaオリジナル骨盤力UPコンディショニング
南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン
 


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
木曜日 
 7日(21日お休みです)あらいぶ ・14日、28日、地区センター 
・9:45~10:15 ひめトレ®(あらいぶ) ストレッチポール(地区センター)
・10:30~11:30 ・骨盤力UPヨガ
五感を使った身体の機能の変化をチェックする
【味覚+五感パーティ】
  • 9月6日(水)13時~
  • 9月15日(金)10時30~
  • 9月30日(土)10時~17:00 10月1日(日)12時~17:00 

10月の予定です
月曜日・9:45~・10:30~藤野ストレッチポール・ピラティス10日お休みです・12:30~川沿『ななくさ』さんでのひめトレレッスン10日お休みです・14:00~南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル10日、31日お休みです・19:00~studio nagisa川沿燃焼ピラティスクラス10日お休みです火曜日11月6日11:00~カフェ日和さんでのママヨガレッスン(骨盤調整)を行います
・11日、25日 10:45~11:45コアを鍛えるひめトレレッスンCafe & Studio sun place札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
(前回の様子)・毎週13:30~東区コアコンディショニングサークル・毎週16:30~studio nagisa藤野あらいぶ ポール&ヨガ水曜日【ソシア文化教室 第1、第2、第3週】 ○9:45~10:30おはようヨーガ○10:45~11:30ゆっくりピラティス19:30○Mスタジオ・Nagisaオリジナルレッスン南区もなみ整骨院さんでの健康のための特別レッスン木曜日6日、20日 9:45~10:15ふじのカフェ ひめトレ®6日、20日あらいぶ ・13日、27日地区センター・10:30~11:30○藤野ストレッチポール・デトックスリンパヨガ金曜日・20:00~ ○旭山ポール&燃焼ピラティス(21日おやすみで、23日午後振替レッスン検討中)
日曜日日程10月16日 10:00~11:00ストレッチポール+ピラティス参加¥2000月会費制の会員の方は無料で参加できます
※レッスン後AGTさんにてお茶やランチも可能です〇講習会【ストレッチポールセミナー】
・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆レッスン会場とスケジュールの確認はコチラ【ご予約、ご相談は】連絡先⇒問い合わせページ011-303-0000今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~
Nagisaのグループレッスン予定2016年9月の予定
月曜日・9:45~・10:30~藤野ストレッチポール・ピラティス19日お休みです・12:30~川沿『ななくさ』さんでのひめトレレッスン19日お休みです・14:00~南の沢『ゆうゆうドーム』ヨガサークル19日お休みです・19:00~studio nagisa川沿燃焼ピラティスクラス19日お休みです火曜日・AM旭山未定・13日、27日 10:45~11:45コアを鍛えるひめトレレッスンCafe & Studio sun place札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533
・毎週13:30~東区コアコンディショニングサークル・毎週16:30~studio nagisa藤野あらいぶ ポール&ヨガ水曜日 9:45~10:30(7,14,21日)○ソシア文化教室・おはようヨーガ10:45~11:30(7,14,21日)○ソシア文化教室・ゆっくりピラティス毎週 15:00~○ノルベサstudio blloms・和道エクササイズ
19:30○Mスタジオ・Nagisaオリジナルレッスン木曜日1日、15日 9:45~10:15ふじのカフェ ひめトレ®1日、15日あらいぶ ・8日、29日地区センター・10:30~11:30○藤野ストレッチポール・デトックスリンパヨガ・(1日、15日)12:00~○藤野日和・ママスッキリヨガ&ランチ</a> 金曜日・20:00~ ○旭山ポール&燃焼ピラティス(毎週開催です)
日曜日AGTさんにて※レッスン後AGTさんにてお茶やランチも可能です日程(仮予定9月4日)10:00~11:00ストレッチポール+ピラティス参加¥2000月会費制の会員の方は無料で参加できます
イベント予定(仮予定、9月4日日曜日12:00前後~)
〇講習会【ストレッチポールセミナー】
リアライメントスリーセミナー9月10日 10:00~17:00・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆レッスン会場とスケジュールの確認はコチラ【ご予約、ご相談は】連絡先⇒問い合わせページ011-303-0000今月も姿勢良くスッキリ気持ちよく過ごしましょう~