・・定期のグループレッスン・・

★骨盤力UPの★

美bodyコンディショニング

・月曜　10：30～11：30（中級） 藤野 ２，９和室、２３日（１６，３０日お休み）

・月曜　12：30～13：00（ひめトレ美Body）川沿 ２，９，２３，３０日（１６日お休み）

・月曜　19：00～20：00（上級） 川沿  ２，９，２３，３０日（１６日お休み）

・火曜　10：30～11：30（初級）澄川 3月，１７，３１日（１０、２４日お休み）

・火曜　13：30～14：30（初級） 東区 ３，１７，２４，３０，３１日

・火曜　16：30～17：30（ヨガ） 藤野 ３，１７，２４，３０，３１日

・木曜　10：30～11：30（ヨガ） 藤野１２，２６日集会室、１９日あらいぶ（５日お休み）

・金曜　20：00～21：00（中級）旭山 ６，１３，２０，２７日

・・・・・その他・・・・・・・

月曜　14：00～　南の沢　ヨーガの会 (4日代行　藤田先生)

水曜　AM　ソシア文化教室

木曜　午後　真駒内

木曜　夜　北広島夢プラザ（AndWe!!）

金曜　昼　コープ石狩文化教室　

・プライベートレッスン

日程を合わせて開催中です

・骨盤力診断（姿勢の勉強会）/実践塾・自分でできる骨盤矯正

・ストレッチポール指導者養成・勉強会

キレイを作るプロフィール撮影会

第一印象が大事！

プロフィール写真はちゃんとしたものが1枚はほしいものです

写真が適当だと、安物（人物像が）に見られてしまったりもしてしまいます

自分の価値を上げる、自己肯定感や、セルイメージを上げるためにも

キレイな写真はとても有効です

この機会に、姿勢ヘアメイクも込みでキレイな写真をプロのカメラマンさんにとってもらいませんか？

BODY＋ヘアメイク＋プロカメラマンの写真

7月5日(木) 9:30 – 13:00　トヨペット月寒店

「豪華特典の付きの写真撮影会」

キレイな姿勢にメイクアップ（テキスト込み）して

ヘアメイクもお直してもらって（ハンドエステ付き）

素敵な写真を撮ってくれるプロのカメラマンの写真撮影

キレイな立ち方の大事なポイントを学びます。

お茶会しながら1人ずつ簡単なヘアメイクと写真撮影を行っていきます。

プロカメラマンに撮ってもらう写真はお仕事や、Facebook、ブログ、イベントチラシや広告名刺などに最適です。

姿勢、ヘアメイク、写真撮影でこのお値段は破格です

Ms．Asianbeauty応援ありがとうございました

入賞には至りませんでしたが、応援してくれたみんなのおかげで

初回Ms.Asianbeauty日本大会のファイナリストとして

堂々とステージに上がることができました(^^)

皆さま、本当に応援ありがとうございました

・・定期のグループレッスン・・

★骨盤力UPの★

美bodyコンディショニング

・月曜　10：30～11：30（中級） 藤野 11,18,25日（4日お休み）

・月曜　12：30～13：00（ひめトレ美Body）川沿  11,18,25日（4日お休み）

・月曜　19：00～20：00（上級） 川沿 4,11,18,25日

・火曜　10：30～11：30（初級）澄川 5,12,26日（19日お休み）

・火曜　13：30～14：30（初級） 東区 5,12,19,26日

・火曜　16：30～17：30（ヨガ） 藤野 5,12,19,26日

・木曜　10：30～11：30（ヨガ） 藤野 7日あらいぶ、14、28日集会室（21日お休み）

・金曜　20：00～21：00（中級）旭山 8,15,29日（1,22日お休み）

・・・・・その他・・・・・・・

月曜　14：00～　南の沢　ヨーガの会 (4日代行　藤田先生)

水曜　AM　ソシア文化教室

木曜　午後　真駒内

木曜　夜　北広島夢プラザ（AndWe!!）

金曜　昼　コープ石狩文化教室　

・プライベートレッスン

日程を合わせて開催中です

・骨盤力診断（姿勢の勉強会）/実践塾（自分でできる骨盤矯正）指導者養成

・ストレッチポール指導者養成・勉強会

合う味ダイエットparty

最初１時間のイベント

その後軽食を食べながらの交流会です

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

体の悩みの原因を知って悩みのない健康美BODYになる

【合う味ダイエットパーティ♪】

腰痛や、花粉症、股関節の痛み、頭痛、肩こり、首コリ、その他の不調

または、ダイエットしているのに中々思うよに落ちなかったり

年々代謝が落ちてどんどん余分なお肉が落ちずに増えてしまった！

なんて声をよく聴きます

それは、体の機能が低下してしまっていることによって引き起こされている不調かもしれません。

一生懸命治療や苦しいエクササイズなどを頑張っているのになかなか痩せない・・・。

身体が重たくて動くのが億劫・・・。

食事を我慢してストレス爆発！

股関節が痛くて思うように動けない・・・。

身体が疲れやすくて運動は続かない・・・。

栄養学はいろいろ学んで実践してるんだけど体重が落ちない・・・。

腰痛があるので運動はあまりできない・・・。

立ってるのも疲れる。

痩せたいけど、食べるのが好きで、食事制限が難しい！

↓

そんなお悩みを持っている方が多いこの世の中ですが

こんな簡単なことで変わるとしたら

とっても嬉しいと思うんです。

つらいエクササイズなんかしなくても実は簡単にサイズダウンができるんです！

身体が軽くなって、動きやすくなっちゃうんです！

食事を我慢するストレスから解放されるんです！

股関節の痛みも軽減しちゃう事例があるんです！

身体が動きやすくなって楽々動けちゃうかもしれないんです♪

栄養学とは違った痩せる食事を知ることができるんです♪

腰痛も気にならなくなる方もたくさんいるんです♪

姿勢がよくなって立っているのも楽になる

好きなものを、好きなだけ食べちゃってもいいんです♪

一瞬で

あなたの機能を高めたり

あなたの機能を低下させるもの

知ってみたいと思いませんか？

体の機能低下

腰痛の原因、不調の原因は思わぬところに隠れているかもしれません。

あなたの機能を向上させるもの

機能を低下させるもの

一緒に見つけてみませんか？

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詳細

①合う味ダイエット体験会

身体の機能をよくするもの、悪くすものをチェックする

イベント６０分

②軽食を食べながらの交流会

食べ物飲み物、好きなものなどを少しずつお持ちよりください(^O^)／

●参加費

①￥４５００

②無料（持ち込み歓迎です）

講座の後の交流会は無料となっています

食べ物、飲み物をそれぞれ持ち寄りながら楽しく交流会ができたらと思います。

（決まりはありませんが会場により異なる場合がございます。その都度ご確認お願いいたします）

お申し込みはこちらから↓

https://goo.gl/forms/ZIC4g3V7PFlfLHU12

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一瞬で変わる体の機能！

是非この変化を体感してみてくださいね

体の機能が向上すると、おなかがへこみ、ウエストサイズも引き締まる！！

呼吸が深くなり、代謝も上がる！

感度をあげて、ダイエット効果もUPすることが可能です

おいしく食べて機能向上！

おいしく楽しくダイエットもできちゃいます

●体験者の声

・おいしく好きなものを食べて、体重の増加がストップした

・好きなものを好きなだけ食べても太らないようになった

・頭痛がなくなった

・むくみが取れて目がぱっちりした

・朝足がスッキリして、むくみ知らずになった

・体が疲れにくくなった

・姿勢がよくなった

・呼吸が深くなった

・重心が安定した

・体の左右差が気にならなくなった

・体重は減ったけどバストアップした

・動きやすくなった

・足るタイムが上がった

・目がぱっちり開いて顔が変わった！

などなど

好きなものを食べても太らない！

不調もなく健康でキレイなBodyを手に入れましょう！

必見！↓五感からのコンディショニング

http://hbs-nagisa.com/2017/08/05/gokann/

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お申し込みはこちらから↓

https://goo.gl/forms/ZIC4g3V7PFlfLHU12

・・・・・その他・・・・・・・

月曜　14：00～　南の沢　ヨーガの会

火曜　PM東区　サークル

水曜　AM　ソシア文化教室

水曜　夜　南区もなみ整骨院

木曜　午後　真駒内

木曜　夜　北広島夢プラザ（AndWe!!）

金曜　昼　コープ石狩文化教室　

・プライベートレッスン

日程を合わせて開催中です

・骨盤力診断（姿勢の勉強会）/実践塾（自分でできる骨盤矯正）指導者養成

・ストレッチポール指導者養成・勉強会

・・・・・定期のグループレッスン・・・・・・

・月曜　10：30～11：30（美Bodyコンディショニング・中級） 藤野

２，９，２３日（１６、３０日お休み）

・月曜　12：30～13：00（ひめトレ美Bodyコンディショニング）川沿

２，９、１６，２３，日（３０日お休み）

・月曜　19：00～20：00（美Bodyコンディショニング・上級） 川沿

２，１６，２３，３０日（9日お休み）

・火曜　10：30～11：30（美Bodyコンディショニング・初級）澄川

３，１０，１７日（２４日お休み）

・火曜　16：30～17：30（美Bodyヨガコンディショニング） 藤野

３，１０，１７、２４日

・木曜　10：30～11：30（美Bodyヨガコンディショニング） 藤野

５，１９日あらいぶ、１２日集会室（２６日お休み）

・金曜　20：00～21：00（美Bodyコンディショニング・中級）旭山

６，２０日（１３，２７お休み）

・・・・・その他・・・・・・・

月曜　14：00～　南の沢　ヨーガの会

火曜　PM東区　サークル

水曜　AM　ソシア文化教室

水曜　夜　南区もなみ整骨院

木曜　午後　真駒内

木曜　夜　北広島夢プラザ（AndWe!!）

金曜　昼　コープ石狩文化教室　

・プライベートレッスン

日程を合わせて開催中です

・骨盤力診断（姿勢の勉強会）/実践塾（自分でできる骨盤矯正）指導者養成

・ストレッチポール指導者養成・勉強会

・合う味ダイエット体験会

平日、水・木の午後、金土日昼間開催してい

・勉強会

4月14日（土）13時〜　変形性ヒザ関節症

4月15日（日）10時〜　腰痛・座骨神経痛チャート勉強会

・骨盤力１級プロ講師養成

・・・・・定期のグループレッスン・・・・・・

・月曜　10：30～11：30（美Bodyコンディショニング・中級） 藤野

５、１２、２６日（19日お休み）

・月曜　12：30～13：00（ひめトレ美Bodyコンディショニング）川沿

５，１２、１９，２６日

・月曜　19：00～20：00（美Bodyコンディショニング・上級） 川沿

５、１２、１９、２６日

・火曜　10：30～11：30（美Bodyコンディショニング・初級）澄川

６、１３、２７日（20日お休み）

・火曜　16：30～17：30（美Bodyヨガコンディショニング） 藤野

６、１３、２０、２７日

・木曜　10：30～11：30（美Bodyヨガコンディショニング） 藤野

１日、１５日あらいぶ、22日集会室、８日お休み

・金曜　20：00～21：00（美Bodyコンディショニング・中級）旭山

２、９、１６、２３日

・・・・・その他・・・・・・・

月曜　14：00～　南の沢　ヨーガの会

火曜　PM東区　サークル

水曜　AM　ソシア文化教室

水曜　夜　南区もなみ整骨院

木曜　夜　北広島夢プラザ（AndWe!!）

金曜　昼　コープ石狩文化教室　

・プライベートレッスン

日程を合わせて開催中です

・骨盤力診断（姿勢の勉強会）/実践塾（自分でできる骨盤矯正）

・ストレッチポール指導者養成・勉強会

・合う味ダイエット体験会

平日、水・木の午後、金土日昼間開催しています

・骨盤力®講師養成3月1日より受付開始！

http://hbs-nagisa.com/school/

初心者でも可能です

快適な身体とHappyをみんなにお伝えしたい方は是非ご検討ください

NEW！！

30分の「ひめトレ美Bodyコンディショニング」

南区もなみ整骨院さんのMスタジオで毎週（祝日以外）開催します

参加費は単発1000円　月会費3500

・・・・・定期のグループレッスン・・・・・・

・月曜　10：30～11：30（美Bodyコンディショニング・中級） 藤野

５、１９、２６日

・月曜　12：30～13：00（ひめトレ美Bodyコンディショニング）川沿

５，１９，２６日

・月曜　19：00～20：00（美Bodyコンディショニング・上級） 川沿

５、１９、（１２）２６日

・火曜　10：30～11：30（美Bodyコンディショニング・初級）澄川

６、１３、２０日

・火曜　16：30～17：30（美Bodyヨガコンディショニング） 藤野

６、１３、２０、２７日

・木曜　10：30～11：30（美Bodyヨガコンディショニング） 藤野

１あらいぶ、８集会室、１５あらいぶ

・金曜　20：00～21：00（美Bodyコンディショニング・中級）旭山

２、９、１６、２３日

・・・・・その他・・・・・・・

月曜　14：00～　南の沢　ヨーガの会

火曜　PM東区　サークル

水曜　AM　ソシア文化教室

水曜　夜　南区もなみ整骨院

木曜　夜　北広島夢プラザ（AndWe!!）

金曜　昼　コープ石狩文化教室　

・プライベートレッスン

日程を合わせて開催中です

・骨盤力診断（姿勢の勉強会）/実践塾（自分でできる骨盤矯正）

・ストレッチポール指導者養成・勉強会

平日、水・木の午後、金土日昼間開催しています

自分に合った痩せる味、太る味を見つけて効率的にエクササイズをしていきます

・合う味ダイエット体験会＆骨盤力エクササイズ体験

2月27日　１０：００～１２：００

2018年1月の予定です

お知らせ

クラス別レッスン内容

全てのレッスンは美骨盤、美脚に効果の高い

骨盤力エクササイズをベースに行います

①初級はほぐしとストレッチがメインになります。

ヨガは①＋参加者のレベルに合わせたヨガコンディショニングです
②中級は①＋体幹エクササイズがメインになります、
③上級は②＋体幹エクササイズの強化バージョンや空手風エクササイズになります

レッスンスケジュール

・９：４５～１０：１５　

ストレッチポールワンコインレッスン　（藤野）

『美Bodyコンディショニング・中級』（藤野）

『美Bodyコンディショニング・初級』（ひめトレ®レッスン）　 

・１４：００～

南の沢町内会ヨガサークル

『美Bodyコンディショニング・初級』（１６・２３・３０日）

・１４：３０～１５：３０

東区サークル

『美Bodyヨガコンディショニング』（藤野あらいぶ）

（９・１６・２３・３０日開催です）

・１９：００～プライベートレッスン

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

・ソシア文化教室、南区もなみ整骨院、

・その他プライベート、出張レッスンや講座依頼を受付しています

詳細は直接お問い合わせください。

・１０：３０～１１：３０　

『美Bodyヨガコンディショニング』（藤野）

・北広島　and we!! さんでの講座も担当しています

・その他プライベート、出張レッスンや講座依頼を受付しています

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・その他プライベート、出張レッスンや講座依頼を受付しています

・２０：００～２１：００

『美Bodyコンディショニング・中級』

１２、１９、２６日　・旭山クラス　

お子様参加、お子様連れOKです

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その他の活動

• 9月6日（水）13時～
• 9月15日（金）10時30～

• 9月30日（土）10時～17：00　10月1日（日）12時～17：00