プライベートレッスン(女性専用)

 ヨガ・ピラティス・ストレッチポールやひめトレ等で
あなたに合った、あなただけのエクササイズをしていきます 


より効果的に行いたい方にお勧め

Nagisaのヨガ、ピラティス等の指導をプライベートでより詳しく
ご自身の身体に合ったエクササイズをしていきます

身体の歪みや不調の気になる方は定期的にプライベートでしっかりとやっていくことをお勧めします



・何をやったら良いのかわからない 
・みんなで一緒にヨガやピラティスをやっても、ついていけない、 
・みんなと同じように動けない 
・自分の体の状態と改善方法をより深く知りたい 
・ひとつひとつ質問しながらゆっくりやりたい 
・レッスン時間に合わせていくのが難しい 
・自宅でのんびりやりたい 
・移動するのが大変 
・子供がいるので家の方が落ち着いてできる 
・旦那さまと一緒に受けたい 
・姿勢も悪く腰痛になりやすい旦那様にも一緒にやってほしい 
・家族でやりたい 
・家事や育児のちょっとした合間にやりたい 
そんなあなたにお勧めです!

 ご都合の良い日時を調整してご予約いただけます。 

またご自分でできる、セルフコンディショニングなどのご案内もさせていただきます

※基本は女性限定ですがご夫婦やカップルでのご受講が人気です! 
※出張レッスンにて行っています 
ご自宅などご都合が悪い場合はお問い合わせください

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 【料金】   
             
 ・単発レッスン1時間 ¥5500 (出張費込¥6000)            
・月4回 ¥20、000 (出張費込¥22000)      
 
出張費 1回¥500

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 月4回が難しい場合 

月1回~の定期レッスンも行っています(お勧めは2回以上) 

(課題をご自分でやる意思のある方限定。) 



 【ご予約、ご相談は】
011-303-0000 
  

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その他のプライベートレッスン

我慢するダイエットはもう古い!好きなものを食べながら、
身体の機能を高めるストレスフリーなダイエット

○ココロとカラダのすっきりダイエットプログラム
ヨガ、ピラティス+もう少し動きたい人のためのプライベートレッスン
少しハードにパンチやキックのミット打ちなどもして身体を動かし、脂肪燃焼を高めます
温まった身体をヨガポーズでスッキリ伸ばしていきます(より効果が高まります)
※90分コースは合う味をプラスすることも可能です。より効果が倍増します

○オンラインセッション
遠方の方、通う時間のない方におすすめです
ご自宅で手軽にプライベートレッスンが受けられます

 



美Bodyコンディショニング

美骨盤、美脚に効果の高い骨盤力エクササイズをベースに キレイな姿勢で動きやすい身体をつくる美Bodyコンディショニングを行います 札幌市内、南区、中央区、をメインにグループレッスン プライベートでのエクササイズ+合う味ダイエット指導 会社やPTA、学校、幼稚園、サークルや、各企業への出張レッスン オンラインでのプライベート講座などを行っています ≪いつまでもキレイに、そしていつまでも健康に≫

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