studio NAGISA (グループレッスン)

・月曜 10:30~11:30(美Bodyコンディショニング・中級) 藤野

・月曜 19:00~20:00(美Bodyコンディショニング・上級) 川沿

・火曜 10:30~11:30(美Bodyコンディショニング・初級)澄川

・火曜 16:30~17:30(美Bodyヨガコンディショニング) 藤野

・木曜 10:30~11:30(美Bodyヨガコンディショニング) 藤野

・金曜 20:00~21:00(美Bodyコンディショニング・中級)旭山

↑振替参加OK (会場は今後増えていく予定です)


クラス別レッスン内容

全てのレッスンは美骨盤・美脚に効果の高い骨盤力エクササイズをベースに行います


①初級・ヨガ

ほぐしと参加者のレベルに合わせたヨガやストレッチでのコンディショニングです


②中級

①+体幹エクササイズがメインになります


③上級

②強化バージョン+空手風エクササイズなどのクラスです


詳細は⇒こちらから


美Bodyコンディショニング

美骨盤、美脚に効果の高い骨盤力エクササイズをベースに キレイな姿勢で動きやすい身体をつくる美Bodyコンディショニングを行います 札幌市内、南区、中央区、をメインにグループレッスン プライベートでのエクササイズ+合う味ダイエット指導 会社やPTA、学校、幼稚園、サークルや、各企業への出張レッスン オンラインでのプライベート講座などを行っています ≪いつまでもキレイに、そしていつまでも健康に≫

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