身体スッキリ!『ストレッチポール&ピラティスレッスン』

第1、第3水曜日 11:00~12:30身体スッキリ!『ストレッチポール&ピラティスレッスン』
講座紹介ストレッチポールで余計な筋肉の緊張を緩め、バランストレーニングでコア(体幹)を使い、さらにピラティスでコア(体幹)の強化をすることで、きれいな姿勢と楽な体作りをしていきます。メッセージストレッチポールで余計な筋肉を緩めることによって そのあとのピラティスが効率よく動けるようになります。 気持ちの良いストレッチポールとピラティスエクササイズのコンビネーションをお楽しみください♪動きやすい服装でお越しください ヨガマット、なければバスタオルなどご持参ください 料金☆レッスン料  1回1600円 ×6回=9600円 ☆+教材費  1か月500円のストレッチポールレンタル料×3か月分(1500円) ※割引 『リラックスポール&ゆったりyogaレッスン』の講座と両方一緒に受講の方は 一回分の受講料¥1500になります ※ポールをご持参頂く場合は教材費は頂きません。 購入希望の方はコチラ申し込み・会場玉光堂カルチャー教室教室名ひめトレ・ストレッチポール(札幌教室(社団法人日本カルチャー協会))講師氏名Nagisa 住所北海道北海道札幌市中央区南4条西4丁目1番地ラフィラ5F 電話番号011-522-9400営業時間朝10時~夜21時(お問い合わせは平日19時まで)定休日ススキノラフィラ定休日最寄駅地下鉄すすきの駅(直結)備考玉光堂サイトURL⇒http://www.gyokkodo.co.jp/

美Bodyコンディショニング

美骨盤、美脚に効果の高い骨盤力エクササイズをベースに キレイな姿勢で動きやすい身体をつくる美Bodyコンディショニングを行います 札幌市内、南区、中央区、をメインにグループレッスン プライベートでのエクササイズ+合う味ダイエット指導 会社やPTA、学校、幼稚園、サークルや、各企業への出張レッスン オンラインでのプライベート講座などを行っています ≪いつまでもキレイに、そしていつまでも健康に≫

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