Nagisaの自主トレ&レッスン

今日も朝トレ終了!ストレッチ多めにやってるので筋トレ、空手、ストレッチ、アーサナ20分。朝からコアにスィッチオン!めっちゃ快適動きやすいです󾠓昨日は朝のレッスンはご希望によりハムスト強化ピラティス。夜は私に付き合っても...Posted by 東堂 渚 on 2016年3月7日

美Bodyコンディショニング

美骨盤、美脚に効果の高い骨盤力エクササイズをベースに キレイな姿勢で動きやすい身体をつくる美Bodyコンディショニングを行います 札幌市内、南区、中央区、をメインにグループレッスン プライベートでのエクササイズ+合う味ダイエット指導 会社やPTA、学校、幼稚園、サークルや、各企業への出張レッスン オンラインでのプライベート講座などを行っています ≪いつまでもキレイに、そしていつまでも健康に≫

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