2018年1月「美Bodyコンディショニングレッスン」スケジュール

2018年1月の予定です

お正月は8日までお休みとさせていただきます。

 

あと少しで2017年も終わり、2018年(平成30年)になりますね!
2018年もみんなが健康でHappyでありますように!
快適な生活や楽しんでレッスンに参加していただけるように私も頑張りたいと思います(^^)/


お知らせ


2018年1月から振替参加ができるクラスが増えました
レッスン名を「美Bodyコンディショニング」と統一します

・月曜 10:30~11:30(美Bodyコンディショニング・中級) 藤野
・月曜 19:00~20:00(美Bodyコンディショニング・上級) 川沿
・火曜 10:30~11:30(美Bodyコンディショニング・初級)澄川
・火曜 16:30~17:30(美Bodyヨガコンディショニング) 藤野
・木曜 10:30~11:30(美Bodyヨガコンディショニング) 藤野
・金曜 20:00~21:00(美Bodyコンディショニング・中級)旭山
↑振替参加OK (会場は今後増えていく予定です)


クラス別レッスン内容

全てのレッスンは骨盤、美脚に効果の高い
骨盤力エクササイズをベースに行います
①初級はほぐしとストレッチがメインになります。
ヨガは①+参加者のレベルに合わせたヨガコンディショニングです
②中級は①+体幹エクササイズがメインになります、
③上級は②+体幹エクササイズの強化バージョン空手風エクササイズになります



レッスンスケジュール


月曜日   (15・22・29日開催です)
 

・9:45~10:15 

ストレッチポールワンコインレッスン (藤野)

10:30~11:30

『美Bodyコンディショニング・中級(藤野)


・12:30~13:30

『美Bodyコンディショニング・初級』ひめトレ®レッスン)  

約30分のお茶付きゆったりワンコインレッスン (川沿モデルハウス)


・14:00~

南の沢町内会ヨガサークル


・19:00~ 20:00
15,29もいわ北会館、22はモデルハウスです
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  火曜日  
・10:30~11:30 

『美Bodyコンディショニング・初級』(16・23・30日)

Cafe & Studio sun place 札幌市南区澄川4条3丁目5-13 011-374-5533

・14:30~15:30

東区サークル


・16:30~ 17:30 

『美Bodyヨガコンディショニング』(藤野あらいぶ)

(9・16・23・30日開催です)


・19:00~プライベートレッスン

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  水曜日

・ソシア文化教室、南区もなみ整骨院、

・その他プライベート、出張レッスンや講座依頼を受付しています

詳細は直接お問い合わせください。


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木曜日 


・10:30~11:30 

『美Bodyヨガコンディショニング』(藤野)

11日地区センター娯楽室、18日あらいぶ、25日地区センター集会室、 
 

・北広島 and we!! さんでの講座も担当しています


・その他プライベート、出張レッスンや講座依頼を受付しています


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金曜日


・コープ石狩文化教室にて、ストレッチポールクラスもしています


・その他プライベート、出張レッスンや講座依頼を受付しています


・20:00~21:00

『美Bodyコンディショニング・中級』

12、19、26日 ・旭山クラス 

お子様参加、お子様連れOKです


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その他の活動


日曜日
pin集い処えん1DAY講座 〒0630821 北海道 札幌市西区発寒1条3丁目3-23




2018年1月21日(日) 16:30~18:00


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遠方の方で、O脚を治したい方へ

通信教育で叶う「美脚骨盤力」

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美骨盤、美脚に効果の高い骨盤力エクササイズをベースに キレイな姿勢で動きやすい身体をつくる美Bodyコンディショニングを行います 札幌市内、南区、中央区、をメインにグループレッスン プライベートでのエクササイズ+合う味ダイエット指導 会社やPTA、学校、幼稚園、サークルや、各企業への出張レッスン オンラインでのプライベート講座などを行っています ≪いつまでもキレイに、そしていつまでも健康に≫

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